KUNDALINI
YOGA

Le kundalini yoga est un outil puissant de transformation et de mieux être. C’est un yoga énergétique qui permet de booster et fluidifier l’énergie vitale, de calmer le mental, et de retrouver le centrage et l’ancrage.

Il qui combine avec précision le souffle, les postures dynamiques et statiques, la concentration du regard, les mantra afin d’équilibrer le système glandulaire, renforcer le système nerveux, accroître la capacité pulmonaire, et purifier le sang. Il apporte l’équilibre du corps, de l’esprit et de l’âme.

Le Kundalini Yoga est le yoga de l’éveil de la conscience et du potentiel créatif. 

Pour moi, le Kundalini yoga représente un processus  de transformation profonde animé par une quête de mieux être. Sa pratique nous permet de trouver  le courage, la joie  et la confiance nécessaires pour nous autoriser à être nous mêmes. 

Le Silence est la source de la sagesse, l’enseignant ultime.

Enseigner c’est accompagner les yogis pour afin qu’ils fassent face au silence.

QUELLE EST LA DIFFERENCE ENTRE CE TYPE  DE YOGA ET LES AUTRES TYPES DE YOGA?

Le kundalini est un Raj Yoga, un yoga à la racine de tous les autres type de yoga.

Les postures sont les mêmes qu’ailleurs mais souvent en mouvement.

Les techniques de respiration et la maitrise du souffle, la richesse des mantras, la méditation sont des atouts importants pour ceux qui souhaitent travailler leur intuition, le pouvoir de projection et la conscience. 

COMMENT SE DEROULE UNE SÉANCE DE KUNDALINI YOGA?

Nous commençons, comme dans tout autre type de yoga, par nous harmoniser en chantant un mantra. 

L’échauffement dure entre 10 et 20 minutes.
Il suit une série de postures, mouvements, respirations ainsi qu’une relaxation profonde.
On finit par méditer ensemble.

Mais la chose la plus importante reste l’intention que nous posons en début de séance.