Nous commençons, par nous harmoniser en chantant un mantra.
Il suit une série de postures, mouvements, respirations ainsi qu’une relaxation profonde.
On finit par méditer ensemble.
Mais la chose la plus importante reste l’intention que nous posons en début de séance.
“Dans le Kundalini Yoga la chose la plus importante est votre expérience.Elle va droit au cœur.Aucun mot ne peut la remplacer. Votre esprit peut accepter ou non les mots mais votre conscience, elle, a besoin d’expérimenter.”Y.B
Diplômé KRI (Kundalini Research Institute) et affilié à la Fédération Française de Kundalini Yoga, j’enseigne cette discipline dans la tradition de Yogi Bhajan depuis 2004.
Je suis coach pro certifié et mentor.
Je pratique le Sat Nam Rasayan, une technique ancestrale de méditation et un art de guérison qui viennent de la tradition du Kundalini Yoga.